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Centro Holístico Nahualkuma

Relatos Nuevos

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Mas historias, anécdotas, cuentos, temas actuales, de diferentes autores, para que sigamos buscando adecuarnos a la realidad de cada uno de nosotros y poder profundizar en las mas diversas experiencias, que científicamente se comprueban y ayudando al esclarecimiento para la transformación de nuestro comportamiento humano.

Muerte Lenta
Deepak Chopra
El Libro de la Vida
Las Cuatro Estaciones
Para Reflexionar
La Parábola del árbol
Amigos: Hola
Tu eres
En lo más profundo de mi
Las tres cosas mas difíciles
El Aguila
Reglamento
20 Reglas de Vida
El Abrazo
Dios Mio
El Poema Eres Tu
Nuestra Mejor Protección
Los Tres Filtros de Sócrates
Aprender a perdonar
Mensaje espiritual
Cinco Claves para...
Cuando me ame de verdad

Modo de Vida Enfermizo
La Programación
Principales cosas que Aprendi
Reglas para el ser humano
La Urgencia de Vivir
Ayúdate a ti Mismo
El Arte de Sanar
Sano o Enfermo?
El Punto de Vista Holístico
Mensaje
Lo que sufrimos mas
Cerrando Círculos
No te detengas
Deseos de Fin de año 2007
Por Facundo Cabral
10 secretos para ser feliz
El Perdón
La Dignidad de un Pueblo
Estrategias positivas

Que nos impide hablar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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   Amigos Hola

                En la búsqueda de su propia libertad, muchas veces caminar en busca de ella parece que se convierte en algo inalcanzable, siempre aquel que sigue insistiendo y cae muchas veces y tiene la fuerza, el coraje para levantarse y seguir andando, ese es aquel que va seguro al encuentro de la puerta que lleva hacia la libertad. Aquel que camina, que cae, que reniega, que llora, que se detiene, su fragilidad puede hacer que queden en el camino antes de comenzar, pues siempre Uds. deben insistir, en cada uno de Uds. debe prevalecer la voluntad, la humildad y la valentía para seguir caminando.

             Muchas cosas materiales que involucran lo físico hace que nos hagamos preguntas permanentemente, nos hace otras veces quedar sin fuerzas para insistir, hace que la comunicación con nuestro Dios sea tan débil que ni siquiera tenemos la convicción de que la comunicación con Él es escuchada, por eso es que tenemos debilidades, pero esas debilidades cuando se las tienen bien controladas todas juntas puede que se transformen en esa fuerza interior que muchas veces necesitamos…

             Cada día agradece por las alegrías y sufrimientos, cada día prométete a ti mismo ser mas humilde, mas sincero, mas auténtico, practiquemos esos sentimientos de amor, de caridad y de esa manera nuestros pensamientos estarán llenos de cosas puras que enriquecen plenamente a nuestro espíritu y a la vez mantenemos armonizado y con salud nuestro cuerpo...                                               

                                                                                                                              Herminio     

Modo de Vida Enfermizo

 La urgencia del tiempo, la competitividad, el éxito económico y social, la agresión enmascarada, predominan sobre las vivencias de paz, de alegría, de intimidad; aparecen seudovalores destructivos que bloquean y castran las energías de vida sanas, privándonos de un hueco para nuestro desarrollo. Existe una gran necesidad de estimulación y gratificación inmediata y desde luego, la conservación de la salud no se considera responsabilidad personal. Esta sociedad nos obliga a alejarnos cada día más de nuestro entorno natural; ya no son válidos ni el sol, ni el aire, ni el mar, ni las flores, y nos sentimos obligados a vivir en ciudades oscuras, con esmog, pero que constituyen un fuerte impulso y apoyo para nuestro éxito económico y social. Entonces la vida se trastoca, la salud pasa a último termino y nuestra imagen de personalidad triunfadora está en primer lugar, sin importar el costo. Esto es lo que llamamos “modo de vida enfermizo”. Se suele decir “si me relajo, fracaso; solo si  estoy tenso permanentemente tengo alguna posibilidad de alcanzar el éxito y de que no me rebasen”. Otra de las características de esta sociedad es no asumir la responsabilidad por los males que la aquejan y no buscar soluciones realistas. Con base en esto, cuando desarrollamos una enfermedad, pasamos nuestro problema a un equipo médico que hace lo que puede, pero que generalmente pierde de vista a la persona y al problema medular constituido por la actitud frente a la vida, a nuestro juicio, uno de los pilares sobre los que se sustenta la enfermedad. Permanentemente manipulamos nuestras vidas, presionándonos hacia el éxito económico y social sin respetar nuestras necesidades de descanso, de vida sana. El lema es: “por la presión hacia el éxito” y así un día tras otro, nos convertimos en una máquina que corre sin parar y cuando se detiene no se relaja, ni se regocija en la paz, sino que apenas junta fuerzas elementales para iniciar nuevamente el ciclo, prosigue destruyéndose, hasta que aparecen los primeros indicios de reclamo del cuerpo: jaquecas, dolores musculares, etcétera. Nos hacemos los sordos a este lenguaje y seguimos presionando, entonces, hacia una enfermedad. Cuando vivimos en esta fiebre de actividad, no solo de éxito laboral, sino de éxito social y económico, no hay espacio para una mirada hacia nuestro interior. Esto nos permite evadir el peligro de tomar conciencia de nuestros conflictos y por ende buscar los caminos de solución. A menudo estas soluciones representan un alto costo emocional y social que no estamos dispuestos a asumir ni enfrentar, por lo que preferimos actuar como “robots exitosos”, con un espíritu inerte, carente de paz y alegría de vivir. En estos casos la enfermedad representa una salida honorable a aquello que no queremos aceptar de manera conciente: “Que estamos cansados, que queremos dejar de correr desesperadamente detrás de algo y que cuando lo alcanzamos lo encontramos vacío, que queremos un lugar de afecto, de paz, sin presiones”.    

               Texto de la psicoterapeuta Jennifer Middleton.

 

  La Programación

      La vida es algo que pasa mientras tú estás ocupado haciendo cosas. No te has dado nunca el placer de vivir y vas a llegar inconsciente hasta la muerte, sin ser libre como el pájaro que planea majestuoso, viviendo, siendo.

¡Qué bien se siente uno haciendo lo que quiere!

Deja, mientras, a los burros que se reúnan para criticarte. El ser libre y estar despierto a la realidad te permite vivir como un rey. Si tú eres el rey de la Creación, ¿ qué te importa el ministro, el cardenal o el presidente?

     No hay mas que distanciarse uno de sí mismo y darte cuenta de cuando actúa la programación en ti y de cuando eres tú mismo. Al darte cuenta de tu programación y de cómo actúa a través de ti, ya te has disociado de ella. Y ya no tiene fuerza sobre ti, ya no te puede, porque tú eres algo muy distinto a tu programación; ella no es más que una forma de expresión que usas por hábito, pero nada tiene que ver contigo. Entonces, cuando observas esos hábitos, los tomas con humor: “¡ Ya se me pasará!” Y entonces ya no estás molesto, porque a tu yo verdadero no lo afecta.     La vida se escapa y hay que aprovecharla hasta el fondo. Importa fijarse en la ofensa, para aprender, pero no en el ofensor, que actúa por su programación. 

Se cuenta de un oso al que metieron en una jaula de seis metros de largo, que caminaba de un lado a otro, sin parar. Al cabo de un año le quitaron la jaula y el animal seguía paseando los mismos seis metros, ida y vuelta, incapaz de ir más allá. Se había acostumbrado. Así los hombres somos incapaces de salir del espacio de la programación.

         “La sociedad enseña a estar siempre insatisfecho, para dominarte y controlarte.”

Extraído del libro Autoliberación Interior del autor: Anthony de Mello

Principales Cosas que Aprendí en la Vida Hasta Ahora...

Aprendí que hablar puede aliviar los dolores emocionales

Aprendí que lleva años para construirse la confianza y apenas unos segundos para destruirla.

Aprendí que las verdaderas amistades continúan creciendo, a pesar de las distancias.

Aprendí que  puedo hacer cosas en un instante de las cuales me arrepentiré la vida entera.

Aprendí que lo que importa no es lo que tenga en la vida, sino a quien tenga en la vida.

Aprendí que buenos amigos son la familia que nos permitirán elegir.
Aprendí que no tenemos que cambiar de amigos, sí comprender que los amigos cambian.

Aprendí que las personas que  más  importan en la vida son  tomadas muy deprisa.

Aprendí que debemos dejar siempre a las personas que amamos con palabras amorosas; puede ser la última vez que las veamos.

Aprendí que las circunstancias y el ambiente tienen influencia sobre nosotros,  Si nosotros no  somos responsables por nosotros mismos

Aprendí que no debemos compararnos con otros, si con lo mejor que podamos hacer Aprendí que no importa hasta donde llegue, sino para donde voy.

Aprendí que lleva mucho tiempo ser la persona que quiero ser.

Aprendí que se puede ir más lejos, después de pensar que no puedo más.

Aprendí que o usted controla sus actos o sus actos lo controlarán.

Aprendí que los héroes son personas que hicieron lo que era necesario hacer, enfrentando las consecuencias.

Aprendí que la paciencia requiere mucha práctica.

Aprendí que existen personas que nos aman, pero simplemente no saben como demostrar eso.

Aprendí que mi mejor amigo y yo podemos hacer cualquier cosa, o nada y tener buenos momentos juntos.

Aprendí que muchas veces la persona que usted espera que lo empuje cuando usted cae, es una de las pocas que le ayudan a levantarse.

Aprendí que cuando estoy con rabia, tengo derecho de estar con rabia. Pero esto no me da  derecho de ser cruel.

Aprendí que solo porque alguien no ama de la forma que usted quiere que ella ame, no significa que ella no lo ame...

Aprendí que madurez tiene mas que ver con las experiencias que tuvo y lo que usted aprendió con ellas, que los cumpleaños que celebro.

Aprendí que nunca se debe decir a un niño que los sueños son  tonteras. Pocas cosas son más humillantes y seria una tragedia si él creyera eso.

Aprendí que no siempre es suficiente ser perdonado por alguien.

Muchas veces se debe aprender a perdonarse...(autor anónimo).  

TU ERES EL RESULTADO DE TI MISMO

  No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie porque fundamentalmente tu, has hecho tu vida, acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo  y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar, corrigiéndote.

  El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error, nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo lugar supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

 Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar. No te quejes de tu pobreza, tu soledad, tu suerte enfréntate con valor y acepta que de una u otra manera, son los resultados de tus actos y prueba de que has de ganar, no te amargues con tu propio fracaso ni se lo cargues a otro acéptate ahora o siempre seguirás justificándote como niño.

 Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

  Deja de engañarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso, si tu has sido el ignorante, el irresponsable.

 No olvides que la causa de tu presente, es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente, aprende de los fuertes, de los audaces, imita a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencieron a pesar de todo.

 Piensa menos en tus problemas y mas en tu trabajo y tus problemas sin alimento morirán.

  Aprende a nacer desde el dolor y a ser mas grande, que es el mas grande de los obstáculos, mírate al espejo de ti mismo, comienza a ser sincero contigo mismo reconociéndote por tu valor,  por tu voluntad, por tu debilidad para justificarte.

  Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo, reconociéndote a ti mismo, mas libre y fuerte dejaras de ser un títere de las circunstancias, porque tu mismo eres tu destino y nadie puede sustituirte en la construcción de tu propio destino.

  Levántate y mira las montañas y respira la luz del amanecer, tu eres parte de la fuerza de la vida, ahora despierta, camina y lucha.

 Decídete y triunfaras en la vida!!!

 Nunca pienses en la suerte porque la suerte es:  “El pretexto de los fracasados”.

  En lo mas profundo de mi ser hay un infinito manantial de amor.

 Ahora yo me permito que ese amor aflore a la superficie, que me colme el corazón, el cuerpo, la conciencia, la totalidad de mi ser y que desde mi irradie en todas las direcciones y que vuelva a mi multiplicado.Cuanto mas amor gasto y entrego, mas tengo para dar, porque la provisión es interminable. Ese gasto de amor me hace “sentir bien”, porque es una expresión de mi júbilo interior.Porque me amo, cuido con amor mi cuerpo. Con amor lo alimento con comidas sanas y nutritivas, con amor lo limpio y lo visto y mi cuerpo vibrante de salud y de energía, me responde con amor. Porque me amo, procuro tener un hogar confortable, que satisfaga todas mis necesidades y donde sea un placer estar. Lleno las habitaciones con la vibración del amor para que todos los que entremos en ellas sintamos ese amor y nos nutramos de él. Porque me amo trabajo en algo que realmente me gusta hacer, en una actividad que pone en juego mi talento y mi capacidad creadora, trabajando con y para personas que amo y que me aman y ganándome bien la vida. Porque me amo, me conduzco y pienso con amor en todos, porque sé que aquello que de mi sale regresa a mi multiplicado. A mi mundo atraigo solamente personas capaces y dignas de amor, porque son espejo de lo que soy. Porque me amo, perdono el pasado y me libero por completo de él. Al liberarme de toda experiencia pasada, soy libre. Porque me amo, amo totalmente el presente, experimentando cada momento en su bondad y a sabiendas de que mi futuro es luminoso, jubiloso y seguro, porque soy una criatura bien amada del Universo y el Universo se ocupa amorosamente de mi, ahora y por siempre jamás. Así es.

Extraído del texto Usted Puede Sanar Su Vida de Louise L. Hay

Reglas para el ser humano

"Usted recibirá un cuerpo"

Puede gustarle u odiarle, pero él será suyo durante esta jornada.

Usted aprenderá varias lecciones. Usted ingresará en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En cada día de esta escuela, tendrá la oportunidad de aprender lecciones. Usted podrá gustar de estas lecciones o considerarlas irrelevantes o estúpidas. No existen errores, solo lecciones.

El crecimiento es un proceso de acciones y errores: llamado "experiencia". Las experiencias que no fueron acertadas son parte del proceso, así como las exitosas. Cada lección será repetida hasta que sea aprendida. Cada lección será presentada de diversas maneras, hasta que la haya aprendido. Cuando esto ocurra, podrá pasar a la siguiente.

El aprendizaje nunca termina. No existe parte de la vida que no contenga lecciones. Si usted esta vivo hay lecciones para aprender. "allá" no es mejor que "aquí".Cuando su "allá" se vuelva su "aquí", usted simplemente encontrará otro "allá" que le parecerá nuevamente mejor que "aquí".

Los otros son solo su espejo. Usted no puede amar o detestar algo en otra persona, a menos que eso refleje algo que usted ama o detesta en sí mismo.

Lo que realice con su vida es responsabilidad suya. Usted tiene todos los recursos que necesita: lo que hará con ellos es su responsabilidad. La elección es suya.

Las respuestas están dentro de usted.Todo lo que tiene que hacer es analizar, oír y creer.

" el pesimista se queja de los vientos"

" el optimista espera que cambien"

" el realista ajusta las velas"

La Urgencia de Vivir

Esperamos demás para hacer lo que precisa ser hecho, en un mundo que solo nos da una día por vez, sin ninguna garantía del mañana. Mientras comentamos que la vida es corta, actuamos como sí tuviésemos a nuestra disposición un stok inagotable de tiempo.

Esperamos demás para decir las palabras de perdón que deben ser dichas, para dejar de lado los rencores que deben ser expulsados, para expresar gratitud, para dar ánimo, para ofrecer consuelo.

Esperamos demás para ser generoso, dejando que la demora disminuya la alegría de dar espontáneamente.

Esperamos demás para ser padres de nuestros hijos, olvidando que corto es el tiempo en que ellos son pequeños y con cuanta prisa la vida los hace crecer y volar.

Esperamos demás para dar cariño a nuestros padres, hermanos y amigos.

¿Quién sabe cuando será tarde demás?

Esperamos demás para leer libros, oír música, ver los cuadros que están esperando para halagar nuestra mente, enriquecer y expandir nuestro espíritu.

Esperamos demás para enunciar las oraciones que están esperando atravesar nuestros labios, para ejecutar las tareas que están esperando para ser cumplidas, para demostrar el amor que tal vez no sea necesario mañana. Esperamos demás en las bambalinas, cuando la vida tiene un papel para que desempeñemos en el palco.

DIOS también esta esperando, esperando que paremos de esperar. Esperando que comencemos a hacer AHORA todo aquello para el cual nos fueron dados este día y esta vida.

Mis amigos, es Hora de Vivir!!

El Arte de Sanar

El Arte de Sanar - Dr. Dráuzio Varella

Si no quiere enfermarse - "hable de sus sentimientos"
Emociones y sentimientos que permanecen escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.. Con el tiempo la represión de los sentimientos degenera hasta en un cáncer. Entonces vamos a "desembuchar", confiar, compartir nuestra intimidad, nuestros secretos, nuestros "pecados". El diálogo, el habla, la palabra, es un poderoso remedio y excelente terapia..

Si no quiere enfermarse - "Decídase"
La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de enfermedades nerviosas, gástricas y problemas de piel.

Si no quiere enfermarse - "Busque soluciones"
Personas negativas no encuentran soluciones, aumentan los problemas.
Prefieren el lamento, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Pequeña es la abeja, sin embargo produce lo mas dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no quiere enfermarse - "No viva de apariencias"
Quien esconde la realidad finge, posa, quiere siempre dar la impresión de que está bien, quiere mostrarse perfecto, buenito etc., está acumulando toneladas de peso... una estatua de bronce, pero con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no quiere enfermarse - "Acéptese"
El rechazo de uno mismo, la ausencia de auto-estima, hace que seamos víctimas de nosotros mismos. Ser yo mismo es el núcleo de una vida saludable. Los que no se aceptan son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen senso y terapia.

Si no quiere enfermarse - "Confíe"
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea lazos profundos, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relaciones. La desconfianza es falta de fe en si mismo, en los otros y en Dios.

Si no quiere enfermarse - "No viva siempre triste"
El buen humor, la risa, el placer, la alegría, recuperan la salud y nos proporciona una larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente en que vive. "El buen humor nos salva de las manos del doctor". Alegría es salud y terapia.

Sano o enfermo

¿Sano o enfermo? Una opción personal

Recuperar la salud significa recuperar nuestro íntimo modo de ser, recordar quienes somos. Significa equilibrio, armonía y belleza, respetar nuestra libertad, ser valientes y osados. Significa ser niños, es decir, no tener miedo a ser ingenuos; ser libres, flexibles, abiertos y exploradores. Ágiles frente a la vida, de risa fácil y humor espontaneo. Significa actividad comprometida alternada con pasividad receptiva. Percibir, mirar viendo y oír escuchando. A veces estar, a veces ser, a veces hacer y a veces todo esto junto. Saber ganar y saber perder.

Para vivir sanos debemos estar a cargo de nosotros mismos responsablemente, en todos los ámbitos, es decir:

-Crear un puente efectivo entre nuestras emociones la toma de conciencia y la expresión de ellas. Mantener el puente listo para reconocer oportunamente nuestra rabias, penas, alegrías, miedos, etc.

-Desarrollar nuestra creatividad , nuestro intelecto, nuestro espíritu, para ser personas autónomas, satisfechas con nuestros quehaceres y estar a la altura de nuestra capacidad entusiastamente.

-Revisar a menudo nuestra escala de valores con flexibilidad vital, con objeto de ser fieles a lo que nos parece importante y valioso, lo que no siempre corresponde a lo que fue valioso para nuestros abuelos. A veces mantenemos fidelidad a valores sin examinarlos, simplemente porque en algún momento de nuestras vidas alguien importante para nosotros decreto que eso era así.

-Alimentarnos adecuadamente consumiendo productos sanos y naturales. Aumentar el consumo de productos integrales y rechazar lo artificial y tóxico. Informarnos y ser perceptivos a los mensajes del cuerpo también en este ámbito.

-Vivir en forma entusiasta; iniciar el día motivados y contentos y no sintiéndonos "arrastrados" por la vida. Si esto no es posible, averiguar que lo impide, que nos desenergiza y buscar soluciones. No quedarnos en el pantano. Siempre hay caminos si estamos dispuestos a caminar.

-Revisar continuamente las relaciones interpersonales, para optimizarlas y detectar focos de incomunicación y conflictos.

-Saber enfrentar el sufrimiento y la pérdida como parte de la vida. Cruzarlo, no evadirlo, no fugarnos.

-Reír sanamente, reír mucho, de nosotros mismos, de la vida, de los otros; reír con ganas.

-Eliminar hábitos autodestructivos, como consumir tabaco, alcohol, drogas, sedantes,etc. Esta claro que una persona sana no tiene necesidad de ellos.

-Acercarnos a la naturaleza. Alguien dijo que no se podía mirar un potrillo y seguir deprimido. La naturaleza nos acerca a lo ingenuo, a lo limpio, sin artificio. Nos armoniza.

-Hacer un programa diario de relajación en cualquiera de sus modalidades, para aprender eficientemente a balancear lo activo-dinamico y lo pasivo-receptivo.

-Hacer ejercicio físico con regularidad, gozándolo como niños, no como tarea. Elegir un ejercicio que nos guste, nos entusiasme y haga trabajar toda la musculatura.

-Explorar, buscar, ser niños, hacer locuras, salir de nuestras cárceles externas e internas, hacer de la vida una fiesta preciosa y entretenida, por que esta es nuestra oportunidad de realizarlo y porque cada día que pasa no vuelve nunca mas.

(Texto extraído de la autora Jennifer Middleton)

 El Punto de Vista Holístico

  Para enfocar la construcción de algo nuevo en nuestro interior nos interesa partir de un punto de vista holístico. La filosofía holística procura nutrir y alimentar la totalidad del ser: cuerpo, mente y espíritu.Si nos desentendemos de cualquiera de éstos aspectos, somos seres incompletos, no estamos enteros.No importa por dónde comencemos, siempre y cuando terminemos por incluir también las otras áreas.

Si comenzamos por el cuerpo, tenemos que trabajar con la nutrición aprender la relación que hay entre nuestra elección de alimentos y bebidas y la forma como nos sentimos. Deseamos optar por lo que sea mas beneficiosos para el cuerpo. Hay hierbas y vitaminas tenemos la homeopatía y también los remedios florales de Bach y el tratamiento del colón. Asimismo, deseamos encontrar una forma de ejercicio que nos resulte atractiva. El ejercicio nos fortalece los huesos, y mantiene joven el cuerpo. Además de diversos deportes, entre ellos la natación, no hay que olvidar la danza, las artes marciales, el tai-chi, el yoga, caminatas…O podemos explorar alguna forma de trabajo corporal, como el Rolfing, diversas formas de masajes, la reflexologia en los pies, la acupuntura, la quiropraxia, etc.

Si empezamos por la mente; podemos explorar técnicas de visualización, de imaginación o de fantasía guiada, y también las afirmaciones. Hay muchísimas técnicas psicológicas: la Gestalt, la hipnosis, el psicodrama, la terapia por el arte, y se puede incluso trabajar con los sueños.

La meditación en cualquiera de sus formas es una manera estupenda de aquietar la mente y permitir que nuestra propia “sabiduría” aflore a la superficie.  Podemos limitarnos a sentarnos con los ojos cerrados, preguntar que es lo que necesito saber y esperar tranquilamente una respuesta. Si la respuesta viene, perfecto; si no viene, también. Ya vendrá otro día.

También hay grupos que hacen trabajos diversos en forma de talleres. Los hay para todos los gustos. Ningún taller, ni seminario le liberará a uno para siempre de todos sus problemas, pero pueden ayudarle a cambiar su vida aquí y ahora, en estas circunstancia momentánea y concreta.

En el terreno espiritual están la oración, la meditación, y diversas maneras de conectarse cada uno con su Fuente Superior. Para mí, la práctica del perdón y del amor incondicional son disciplinas espirituales.

Existen también grupos espirituales relacionados con diversas orientaciones religiosas, pero se trata de un terreno demasiado personal para dar en él ninguna orientación concreta.

Sin embargo, quiero que sepan que hay muchísimos caminos que se pueden explorar. Si en uno de ellos no encuentran lo que buscan, prueben otro. Todas estas sugerencias han demostrado ser benéficas, pero no puedo decir cual es la mejor para cada uno. Eso es algo que todos tenemos que descubrir por nosotros mismos, y no tenemos todas las respuestas. Es solo un peldaño más en la senda que conduce a la salud, dentro de una concepción holística.

En la infinidad de la vida, donde estoy,

Todo es perfecto, completo, entero.

Mi vida es siempre nueva.

Cada momento de ella es nuevo, fresco y vital.

Para crear exactamente lo que quiero

Uso mi pensamiento afirmativo.

Hoy es un nuevo día. Yo soy un yo nuevo.

Pienso, hablo y actúo de manera diferente.

Mi nuevo mundo es un reflejo de mi manera de pensar nueva.

Es un jubiloso deleite plantar nuevas semillas

Porque sé que de ellas brotarán mis nuevas experiencias.

Todo está bien en mi mundo.

Texto extraído de Usted Puede Sanar su Vida de Louise L. Hay

Muerte Lenta

Muere lentamente, quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia  de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce. Muere lentamente quien hace de la televisión un gurú. Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre el blanco y los puntos sobre las “ies” aun remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos. Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando esta infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos. Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo. Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar. Muere lentamente quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante. Muere lentamente quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe. Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad.

Pablo Neruda

 Mensaje                                          

deben ser siempre sinceros,

y no tapar agujeros con gestos de discreción,

buscando en la expresión ser agradables al otro,

sino mostrar su rostro tal cual se están comportando,

tal cual están acaudalando conocimiento, sabiduría,

y que cuando hagan habladurías sea de sus propias falencias,

sepan que la presencia de cada uno es importante,

mirar siempre para abajo para saber donde están andando,

mirar hacia arriba inspirando en esa fuerza infinita,

y sentir que dentro subsista esa llama del interior,

sentir que en cada rincón esta parado un sabio

y él no sabe de agravios, de contradicciones, de competencias,

él no sabe de ausencias, de falta de energía,

él es todo sabiduría, es fuerza, es armonización,

es siempre la entonación para que se vayan expresando,

si tienen que ir orando para poderse sostener,

es bueno así mantener una conexión divina,

miren siempre las esquinas, miren en los cruces

de los caminos, miren siempre cual es su destino,

y transítenlo con toda responsabilidad…

Uds. son su propio capataz y saben lo que deben hacer,

cada uno va a sostener la palabra y el escrito,

cada uno tiene su Cristo a él pueden imitar…

aquí hemos venido a estar, aquí venimos a compartir,

aquí venimos a decir lo que estamos ya sintiendo,

aquí estamos viviendo un momento, un espacio,

aquí nos damos el abrazo, aquí nos miramos a los ojos,

aquí sacamos el abrojo que hay veces nos esta quisquillando,

acá siempre hay que repetirse hasta que vean el resplandor

permanente de la energía, hasta que vibre en sus vidas

una sola intención, de hacer con toda pasión

el cambio que se merecen, que el Creador que enternece

con todas sus actitudes,  vea en sus campos rectitudes

para su propia libertad…

no olviden siempre tener una acción de benevolencia, de humildad…

recuerden su capacidad para afrontar cualquier momento,

en el mundo no hay tormento simplemente es una vanidad,

que sean siempre como las cabras que puede por cualquier lado trepar,

que sean siempre vivaz en todas las situaciones,

que vivan entonaciones del mundo espiritual…

vengan tuitos compañeros del lado que quiera estar,

vengan tuitos a orar agradeciendo el momento,

que lleven en su pensamiento una flor y nada más,

vengan hermanos del tiempo, vengan sabios, vengan todos,

hagan el acomodo, para poderse encontrar

para que podamos siempre buscar la luz y la libertad…

y viva con austeridad cada hermano encarnado,

que vengan siempre afanados de poder cada día crecer,

vengan tuitos a beber del brebaje de este día,

que tengan todos alegría, que tengan paz y libertad…

Mensaje de Dr. Deepak Chopra

Nuestras células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven cambiadas por ellos.

Un ataque de depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; enamorarse puede fortalecerlo.

La desesperación y falta de esperanza aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida.

El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida.

Esto significa que no es posible trazar con certeza la línea entre biología y psicología.

El recuerdo de una tensión, que es sólo una brizna de pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí.

Como la mente influye sobre todas las células del cuerpo, el envejecimiento humano es fluido y cambiante; puede acelerarse, demorarse, detenerse un tiempo y hasta revertirse.

Si uno se conociera tal como es, comprendería que es la fuente, el curso y la meta de toda la inteligencia fluyente.

Lo que las tradiciones religiosas del mundo llaman espíritu es la totalidad, la continuidad de la conciencia que supervisa todos los fragmentos y las piezas de la inteligencia.

Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte.

Perder la conciencia es perder inteligencia; perder inteligencia es perder el dominio sobre el producto final de ésta: el cuerpo humano.

Por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos ese nuevo paradigma es ésta:

si quieres cambiar tu cuerpo, cambia primero tu conciencia.

Dr. Deepak Chopra

   Hay Dos Días

Hay dos días en cada semana que no deben preocuparnos, dos días que no deben causarnos ni tormentos ni miedos, uno es ayer con sus errores e inquietudes, con sus flaquezas y desvíos, con sus penas y tribulaciones. Ayer se marchó para siempre y ya esta fuera de nuestro alcance. Ni siquiera el poder de todo el oro del mundo podría devolvernos el ayer. No podremos deshacer ninguna de las cosas que hicimos ayer, no podremos borrar ni una sola palabra de las que ayer dijimos. Ayer se marcho para no volver.

         El otro día que no debe preocuparnos es el mañana con sus posibles adversidades, dificultades y sin sus halagadoras promesas o lúgubres decepciones. Mañana esta fuera de nuestro alcance inmediato. Mañana saldrá el sol ya para resplandecer en un cielo nítido o para esconderse tras densas nubes, pero saldrá. Hasta que no salga no podemos disponer de mañana. Porque todavía mañana esta por nacer.             

        Solo nos resta un día, hoy, cualquier persona puede confrontar las refriegas de un solo día y mantenerse en paz. Cuando agregamos las cargas de esas dos eternidades ayer y mañana, es cuando nos inquietamos, no son las cosas de hoy que nos vuelven locos. Lo que nos enloquece es el remordimiento o la amargura por algo que aconteció ayer o puede pasar mañana.

Por lo tanto debemos vivir un solo día a la vez, como si fuera el último día de nuestras vidas, sin remordimientos, sin postergaciones, disfrutándolo plenamente, para mantenernos saludables y felices.

El Libro de la Vida

Cada día la vida te ofrece una página

en blanco del libro de tu existencia.

Tu pasado ya está escrito y no puedes corregirlo;

en sus páginas amarillas puedes encontrar tu historia,

algunas con suaves colores, otras con oscuros matices...

Recuerdos bellos de tiempos gratos

o páginas que quisieras arrancar para siempre...

Este día tienes la oportunidad de escribir una página más.

Está únicamente  en tus manos escoger los colores que tendrá,

pues aún en la adversidad puedes poner matices de serenidad

para convertirla en una bella experiencia.

¿Cómo escribirás el día de hoy?

Sólo depende de tu voluntad y optimismo

hacer que la página del día de hoy en el libro de tu vida,

sea una página que en el futuro puedas atesorar como un bello recuerdo.

Si supieras que sólo vas a vivir un día más, ¿qué harías?

Sin duda, te pondrías en paz con Dios y con los que te rodean,

disfrutarías de los rayos del sol, de la suave brisa,

de la alegría de tus hijos, del amor de tu pareja,

de tantas bendiciones que la vida nos pone al alcance de la mano

y que muchas veces no sabemos valorar.

Disfruta este nuevo día, haz un inventario mental

de todas las cosas buenas que existen en tu vida

y vive cada hora con buen ánimo,

dando lo mejor de ti, no dañes a nadie y siéntete feliz de estar vivo,

de poder regalar una sonrisa, de ofrecer tu mano y tu ayuda generosa.

Nunca es tarde para cambiar el rumbo

y empezar a escribir páginas de dicha y paz en el libro de la vida.

Agradece a Dios el regalo que te da hoy

y la oportunidad de convertir este día

en una página bella del libro de tu existencia.

Recuerda que a pesar de todas las situaciones adversas,

está únicamente en tus manos vivir el día de hoy...

...como si fuera el primero, como si fuera el último,

como si fuera el único en el libro de tu vida.

¡Que todos tus días sean dichosos y estén llenos de paz!

 

Las Cuatro Estaciones

    Había un hombre que tenia cuatro hijos. El buscaba que ellos aprendieran a no juzgar las cosas tan rápidamente; entonces les envió a cada uno por turnos a ver un árbol de peras que estaba a una gran distancia..............
    El primer hijo fue en Invierno, el segundo en Primavera, el tercero en Verano y el hijo más joven en el Otoño. Cuando todos ellos habían ido y regresado, los llamó y juntos les pidió que describieran lo que habían visto.
    El primer hijo mencionó que el árbol era horrible, doblado y retorcido.
    El segundo dijo que no, que estaba cubierto con brotes verdes y lleno de promesas.
    El tercer hijo no estuvo de acuerdo, dijo que estaba cargado de flores, que tenia un aroma muy dulce y se veía muy hermoso, era la cosa mas llena de gracia que jamás había visto.
    El ultimo de los hijos no estuvo de acuerdo con ninguno de ellos, dijo que estaba maduro y marchitándose de tanto fruto, lleno de vida y satisfacción.
    Entonces el hombre les explicó a sus hijos que todos tenían la razón, por que cada uno de ellos solo había visto una de las estaciones de la vida del árbol.
    El les dijo a todos que no deben de juzgar a un árbol, o a una persona, solo por ver una de sus temporadas, y que la esencia de lo que son, el placer, regocijo y amor que viene con la vida puede ser solo medida al final, cuando todas las estaciones han pasado.
    Si tú te das por vencido en el invierno, habrás perdido la promesa de la primavera, la belleza del verano y la satisfacción del otoño.
 

Moraleja: No dejes que el dolor de alguna estación destruya la dicha del resto. No juzgues la vida por solo una estación difícil.
Persevera a través de las dificultades… mejores tiempos seguramente vienen por delante.
                                                                                Autor Desconocido
Para Reflexionar!!

 Lo que tengo no me pertenece, aunque forme parte de mi,

todo lo que soy me fue prestado, por el Creador para que lo pueda dividir

con aquellos que comparten mi vida.

Nadie cruza nuestro camino por casualidad

y nosotros no entramos en la vida de alguien sin ninguna razón.

Hay mucho para dar y para recibir, hay mucho para aprender,

con experiencias buenas o negativas.

Intente ver las cosas negativas que suceden con Usted

como algo que sucedió por una razón determinada

y no se lamente por lo ocurrido: mas allá que no sirve reclamar,

eso te detiene en tu camino.

Cuando no conseguimos sacar de nuestra mente que alguien  nos hirió, estamos solamente reavivando la herida,

haciéndola muchas veces mucho mas grande de lo que era al inicio.

No siempre las personas nos hieren voluntariamente.

Muchas veces somos nosotros que nos sentimos heridos

y la otra persona ni lo percibió;

Y nos sentimos decepcionados por que aquella persona no correspondió a nuestras expectativas. A nuestras Expectativas!!!

Y sabemos cuales eran sus expectativas?

Nos decepcionamos y decepcionamos.

Pero, claro es mas fácil pensar en las cosas que nos ocurren a nosotros.

Cuando alguien te dice que te lastimo sin intención, créele!

Te hará bien. Así, tal vez ella pueda entender cuando tu dices sinceramente que “fue sin querer”.

Dé de usted mismo cuanto pueda!

Sepa, cuando Usted se vaya, la única cosa que va a dejar es el recuerdo de lo que hizo aquí.

Sea bueno, intente dar siempre el primer paso, nunca niegue una ayuda que este a su alcance, perdónese y perdone será una Bendición!

Dios no viene en persona para bendecidlo, Él utiliza a los que están aquí dispuestos a cumplir esa misión

Todos nosotros podemos ser buenos.

La eternidad está en manos de todos nosotros.

Viva de manera que cuando Usted se vaya,

mucho de Usted  quede en aquellos que tuvieron la buena ventura de encontrarle.

 

 

          La parábola del árbol que cumplía los deseos

El pensador crea con sus pensamientos; ésta es una de las verdades fundamentales que tienes que entender. Todo lo que experimentas es creación tuya. Primero lo creas, después lo experimentas y después te quedas atrapado en la experiencia, porque no sabes que la fuente de todo está en ti.

 En una ocasión, un hombre iba viajando y entró casualmente en el paraíso. Los indios creen que en el paraíso hay árboles que conceden todos los deseos, “kalpatarus”. Basta con sentarse debajo de ellos, desear algo, y el deseo se realiza inmediatamente: no hay desfase entre el deseo y su realización. Piensas, y tu pensamiento se convierte en cosas; el pensamiento se plasma automáticamente.

Los “kalpatarus” no son otra cosa que símbolos de la mente. La mente es creativa, los pensamientos son creativos.

El hombre estaba cansado y se quedó dormido debajo de uno de estos árboles que conceden los deseos. Cuando despertó, como estaba muy hambriento, dijo: «Ojalá que pudiera conseguir comida en algún sitio». Y de repente el alimento surgió de la nada y flotaba en el aire; era una comida deliciosa. Empezó a comer inmediatamente y cuando se sintió satisfecho, surgió en él otro pensamiento: «Si pudiera conseguir algo de bebida...» Y como en el paraíso no existe la ley seca, se materializó inmediatamente un vino delicioso.

Bebiendo el vino y relajado a la sombra del árbol en la brisa fresca del paraíso, el hombre empezó a preguntarse: «¿Qué está pasando? ¿Estoy soñando o estoy rodeado de fantasmas que me gastan bromas?» ¡Y aparecieron los fantasmas! Eran feroces, horribles, daban ganas de vomitar. Se puso a temblar y se le pasó un pensamiento por la cabeza: «Ahora seguro que me van a matar. Estos fantasmas van a acabar conmigo». Y le mataron.

Ésta es una antigua parábola de enorme significado. Tu mente es el árbol que concede los deseos: antes o después, todo lo que piensas te es concedido. A veces el desfase es tan grande que te olvidas completamente de haberlo deseado; a veces el desfase es de años, a veces de vidas, de modo que no puedes conectar con el origen del deseo. Pero si observas con profundidad, descubrirás que todos tus pensamientos te crean y crean tu vida. Crean tu cielo, crean tu infierno. Crean tu desgracia, crean tu alegría. Crean lo negativo, crean lo positivo. Todo el mundo es un mago que hila y teje un mundo mágico a su alrededor y después se siente atrapado: la araña se queda atrapada en su propia tela.

Una vez que se entiende esto, las cosas empiezan a cambiar. Entonces puedes jugar y puedes cambiar tu infierno por un cielo; basta con pintar desde otro punto de vista. O si estás muy enamorado de tus desgracias puedes crear todas las que quieras, a tu plena satisfacción. Pero entonces ya no puedes protestar, porque sabes que son una creación tuya, son tu pintura, no puedes responsabilizar a nadie de ella. Toda la responsabilidad es tuya.

 Siempre deben derramar donde puedan encontrar respuesta a algunas dudas,

soluciones a inconvenientes, bienestar en la inquietud,

salud en la enfermedad y alegría en la tristeza,

sonrisa en aquel llanto y placer en el compartir,

así deben vivir, para poder comprender

cual es el gran placer de cumplir con sus mandatos

aunque no sean inmediatos, pero que se cumplan al fin…

enseñanza y alegría, crear en la fantasía cosas hermosas que deseen,

 para que así cuando lo poseen vean que si se puede lograr,

simplemente hay que expresar cual es la necesidad

sin tener la ansiedad, ni la desesperanza, ni la inquietud,

solo hay que esperar que la luz apunte su primer rayo

y verán que nunca falla en esto de practicar,

      deben de crear adentro en su interior un paraíso acogedor,

                    donde le de gusto de estar….

Las tres cosas mas difíciles de esta vida son:

guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Benjamín Franklin

                                  ALGO  RECONFORTANTE:

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

1)HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

2)APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3)PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

4)CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

5)OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su  trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

6)DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7)PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8)SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9)INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y  pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10)EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

11)SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

12)COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

13)ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14)CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta.

15)NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo. 

16)COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17)La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. 18)Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.

19)NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

20)ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión....

                    USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

Piense... Reflexione... Practique...COMO PROLONGAR LA VIDA

Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos.  

Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.

Intente aprendiendo cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, lo que sea. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.

Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo.

VIVE mientras tengas vida. Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.  Tu casa es tu refugio

Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala.Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento.                         VIVE Y SE FELIZ! Además...

da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado, tu oportunidad de crecer!!!

 

Ayúdate a ti Mismo que el cielo te ayudará      

Cuando Jesús dice: ayúdate a ti mismo que el cielo te ayudará, el quería decir que podemos atraer o repeler recursos mentales que se asocien a los nuestros fortificándonos para el bien o para el mal, según la dirección que escojamos con nuestro libre arbitrio. Comience el año nuevo prometiéndose a usted mismo que olvidará los recuerdos amargos, las ideas de venganza, los resentimientos, las desilusiones, los prejuicios, los fracasos, las enfermedades, las tristezas, las condenaciones, las quejas, la cólera, los reclamos, la ira, los celos, la envidia y el inconformismo.

Tanto en el mundo material como en el mundo espiritual, nadie puede ayudar a nadie que realmente no quiera ser ayudado, mientras no nos ocupemos de:

Controlar nuestros impulsos,

calmar nuestros sentimientos,

gobernar nuestras emociones,

elevar nuestros pensamientos,

reprimir nuestros vicios,

simplificar nuestros hábitos,

sofocar nuestros deseos,

reeducar nuestras pasiones

y modificar nuestro comportamiento.

En cuanto el canal de nuestra mente y de nuestro corazón este invadido de pensamientos, sentimientos y actitudes que no se armonicen con las enseñanzas de Jesús de Nazaret, no podremos ser felices, porque la felicidad no es una cuestión de tener o de poseer más, es un modo ser, por lo tanto, busquemos lo mejor para que lo mejor nos encuentre.

 EL AGUILA

El águila, es el ave que posee la mayor longevidad de su especie.

Llega a vivir 70 años.

Pero para llegar a esa edad, a los 40 años de vida tiene que tomar una seria decisión.

A los 40 años:

Sus uñas curvas y flexibles, no consiguen agarrar a las presas de las que se alimenta.

Su pico alargado y puntiagudo, también se curva.

Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas por las gruesas plumas.

Entonces el águila, tiene sólo dos alternativas:

Morir, ....ó enfrentar un doloroso proceso de renovación que durará  150  días.

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y refugiarse en un nido,

próximo a una pared, donde no necesite volar.

Entonces , apenas encuentra ese lugar, el águila comienza a golpear con su pico la pared ,

hasta conseguir arrancárselo.

Apenas lo arranca, debe esperar a que nazca un nuevo pico con el cual después, va a

arrancar sus viejas uñas.

Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejas plumas.

¡ Volar es ahora muy difícil  !

Y después de cinco meses, sale victorioso para su famoso vuelo de renovación y de revivir

y entonces dispone de  …30 años más.

A veces nos preguntamos:    ¿ Por qué renovarnos ?

En nuestra vida, muchas veces, tenemos que resguardarnos por algún tiempo y comenzar

un proceso de renovación. Para  que  reanudemos un vuelo victorioso, nos debemos desprender

de ataduras, costumbres y otras tradiciones del pasado.

Solamente libres del peso del pasado, podremos aprovechar el valioso resultado de una ......

“ RENOVACiÓN ”

Lo que sufrimos mas

Lo que sufrimos más en el mundo –

No es la dificultad. Es el desánimo de superarla.

No es la  aprobación. Es la desesperación delante del sufrimiento.

No es la enfermedad. Es el miedo de padecerla.

No es el pariente infeliz. Es el disgusto de tenerlo en el seno familiar.

No es el fracaso. Es la terquedad de no reconocer los propios errores.

No es la ingratitud. Es la incapacidad de amar sin egoísmo.

No es la propia pequeñez. Es el resentimiento contra la superioridad de los otros.

No es la injuria. Es el orgullo herido.

No es la tentación. Es la voluptuosidad de probar las propuestas.

No es la vejez del cuerpo. Es la pasión por las apariencias.

Como es fácil darse cuenta, en la solución de cualquier problema, el peor problema es la carga de aflicciones que creamos, desarrollamos y sustentamos contra nosotros mismos.

       Espíritu: ALBINO TEIXEIRA        Médium: Francisco Cândido Xavier                        Del Libro: “Passos Da Vida” – Edición IDE

              Cerrando Círculos…por Paulo Coelho

 Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.

Cerrando círculos, O cerrando puertas, O cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?,¿Se acabó la relación?,¿Ya no vive más en esa casa?,¿Debe irse de viaje?,¿La amistad se acabó?

Puede pasarse mucho tiempo de su presente “revolcándose” en los porqué, en volver el casette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. No. ¡los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse.

En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó.

No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted. Suelte el resentimiento, el prender “su televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Porque si usted anda por la vida dejando ‘puertas abiertas”, por sí acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción.

Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de “regresar” (a qué?),necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron ¡Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo!, si no, déjelo ir, cierre capítulos. Dígase a usted mismo que no, que no vuelve.

Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.  Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver. Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que regresa será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.

Es salud mental, amor por usted mismo desprender lo que ya no está en su vida. Recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este mundo ‘llegó’ sin ese adhesivo, por lo tanto es “costumbre” vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr porque, le repito, nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero .... cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte.

Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

                                                                     ¡Esa es la vida!

No te detengas...............

La piel se arruga,

El pelo se vuelve blanco,

Los días se convierten en años.

Pero no importa no cambia.

Tu fuerza y tu convicción

No tiene edad.

Detrás de cada línea de llegada,

Hay una partida.

Detrás de cada logro,

Hay otro desafío.

Mientras estés vivo, siéntete vivo.

Si extrañas lo que hacías,

Vuelve a hacerlo.

No vivas de fotos amarillas.

Sigue, aunque todos esperen

Que abandones.

No dejes que se oxide

El hierro que hay en ti.

Haz que en ves de lástima

Te tengan respeto.

Cuando por los años

No puedas correr, trota.

Cuando no puedas correr, trota.

Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar,

Usa bastón.

Pero nunca te detengas.!

Madre Teresa de Calcuta

 Reglamento del Centro Nahualkuma Para Sentirse Mejor

 Regla 1: al despertarte primero vas a tocarte el cuerpo para saber que sigues estando en este plano, que lo sigues teniendo.

Regla 2: te vas a estirar, relajarte, para que el cuerpo se vaya preparando para el transcurso del día.

Regla 3: vas a agradecer haber amanecido un día más.

Regla 4: vas a hacer tus necesidades, vas a mirarte, vas a contemplarte y vas a valorarte tal cual eres, vas a agradecer ser quien sos.

Regla 5: el primer saludo que tengas con quien te cruces va a ser con una gran sonrisa, una alegría de saber que hay otro similar a vos.

Regla 6: vas a comprometerte a que ese día vas a estar mejor que nunca, vas a aceptar como viene y como vas tener el optimismo muy elevado todo te va a salir bien.

Regla 7: vas a alimentarte y  en cada movimiento de tu boca vas a disfrutar de ese alimento que te sustenta todas las células que se mueven en tu cuerpo, para que estén optimas, para que estén correctas, para que estén armonizadas.

Regla 8: vas a volver a sonreír, vas a expresar palabras, conversaciones que te den alegría.

Regla 9: vas a agradecer en el transcurso del día todo lo que estas creciendo, todo lo que estas aplicando para que ese día sea perfecto.

Regla 10: amate a ti mismo por sobretodos las cosas…

 "20 Reglas de Vida”

 Dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida

-HAGA una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

-APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.

Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

-PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,

consciente de que no todo depende de usted.

-CONCÉNTRESE en una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

-OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su  trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo continúa sin su actuación, salvo usted mismo.

-DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros.

 Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

-PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

-SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

-INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y  pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

-EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas.

Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

-SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

-COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso

que evitan el movimiento y la búsqueda de algo mejor.

-ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente.

 No sirve de nada si está lejos.

-CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión.

 Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

-NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental.

Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

-COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja,

es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

-La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.

-Una hora de INMENSO PLACER substituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.

-NO ABANDONE a sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

-ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión…...

USTED……….ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

Piense... Reflexione... Practique...

COMO PROLONGAR LA VIDA

 Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.

Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo. VIVE mientras tengas vida.

Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.

Tu casa es tu refugio. Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala.

Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

       Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento. Vive feliz! Además da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te enojes por lo que crees que no te ha dado!!!

EL ABRAZO SALVADOR DE VIDAS 

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad.

Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos.

Pues debes saber que CUATRO abrazos al día son necesarios para sobrevivir, OCHO para mantenerse y DOCE para crecer como personas.

Que nos brinda un abrazo?

Protección:

El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos

quienes dependen del amor de quienes los rodean.

Seguridad

Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente

y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Confianza

La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

Fortaleza

Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

Salud

El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

Autovaloración

Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.

UN ABRAZO HACE Y DICE MUCHISIMO

abraza a tu amigo, abraza a tus seres queridos, abraza a tus niños, abraza a tus viejos,

abraza a tu mascota…  ABRAZALO TODO


Dios Mio   

 Ayúdame a decir la palabra de la verdad en la cara de los fuertes,

y a no mentir para congraciarme el aplauso de los débiles.

Y si me das fuerzas, no quites mi raciocinio.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla,
no me dejes inculpar de traición
a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a amar a los demás como me amo a mí mismo,

y a juzgarme como lo hago con los demás.

Si pierdo el don de la salud déjame la gracia de la fe.

Si me das dinero, no tomes mi felicidad,

y si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no opaques la humildad.

Si soy despojado del dinero y del éxito,

déjame la esperanza, la fuerza de voluntad

para poder vencer el fracaso.

No me dejes caer en el orgullo si triunfo,

ni desesperarme si fracaso.

Más bien, hazme siempre recordar que el fracaso

es la experiencia que precede al triunfo.

Si hago daño a la gente, dame la fuerza de la disculpa,

 y si la gente me hace daño,

dame la fuerza del perdón y la clemencia.

Enséñame que perdonar, es un signo de grandeza

y que el deseo de venganza

es la primera manifestación de bajeza.

¡Señor...si yo me olvido de tí,
nunca te olvides de mí!

                             Mahatma Gandhi

Deseos de Fin de Año 2007

       EL Centro Holístico Nahualkuma te desea
  FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO 2008
                          

                                            


Que no se nos vaya nuestro tiempo de vida en asuntos que realmente no valgan la pena.
Nadie vino a este mundo a encerrarse en un lugar seguro
Ni a lograr la aprobación de los demás, o  a “matar” el tiempo,
el tiempo es algo precioso: Un Recurso No Renovable
Que miremos hacia atrás solo para cerrar los asuntos pendientes,
Es el único modo en que el pasado puede realmente pasar.
Decir lo largamente callado, hacerse cargo de los errores y pedir disculpas,
Reconocer lo recibido y dar las gracias.
Comprender lo no comprendido y dejar ir lo que ya no es…
Cerrar lo inconcluso es comenzar a hacer espacio para LO NUEVO
Que sepamos pedir ayuda cuando la necesitemos,
para volver a pararnos sobre nuestros propios pies.
Que seamos parte de aquellos que, más que un “Año Nuevo”,
celebran cada día un  Día Nuevo, intensamente Vivos.
Este es nuestro deseo para todos y que el próximo año 2008 nos vuelva a reunir…
Centro Holístico Nahualkuma      www.nahualkuma.com.ar

       El poema eres tú. Deepak Chopra

“1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto-aceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

  Por Facundo Cabral

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.

Además, el Universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias.

Cada mañana es una buena noticia.

Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia,

porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde…

Aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo,

le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida; ahora mismo le puedes decir 'basta' al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.

Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste  la más grande alegría,

 ni sufriste el más grande dolor.

Vacía la copa cada noche, para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.

Vive de instante en instante porque eso es la vida.

Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento?

Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere.

Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?

No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra.

En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.

Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad,

 borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo

Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente,

 porque toda la vida está en cada instante, pero no digas 'no puedo' ni en broma

porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.

Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa,

que son responsables de nuestras enfermedades.

Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón,

no hay nada como vivir sin enemigos.

Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento

y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.

Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.

El bien y el mal viven dentro de ti,

alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.

Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.

No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia.

Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.

Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.

 

10 SECRETOS PARA OBTENER LA ABUNDANTE FELICIDAD

La Actitud

La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.

Se capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiara contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos y sentimientos.

El cuerpo

Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Mira hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

El momento

La Felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.

Solo se puede encontrar en los momentos Hoy es el mañana de ayer”...  Además la  vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. Nuestra propia imagen. Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados cuanto mas te conozcas mayor será tu ventaja con respecto a los demás

El camino mas difícil es el camino al interior

pero al menos una vez en la vida debemos recorrerlo

Las metas

Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta?  

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad...  Así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad.

El humor

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero da más luz....

 Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

El perdón

Mientras tengas resentimientos y odios será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento

Dar

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.

Solo el que aprende a dar esta en camino de descubrir la verdadera felicidad.

Las relaciones

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, por que cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor  ¡¡Así que cultiva tus amistades, ellas son gratis!! ...

La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural; por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones

Fe

La Fé crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo Pero no te asustes cuando dudes,

pues bien decía Miguel de Unamuno: “Fé que no duda es fé muerta.

Convicción es la verdadera fé, tanto en lo divino como en lo humano.

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando  aprende a reírse de si mismo.

  Nuestra Mejor Protección: El Aura

Al igual que la Tierra, las personas estamos rodeadas; por así decirlo, de una atmósfera llamada Aura.

Por el Aura, nos comunicamos con las fuerzas y corrientes del espacio;

 y según las cualidades (Sensibilidad, pureza y fuerza) de nuestra Aura, recibimos o no influencias..

La calidad del Aura y su capacidad para protegemos; depende significativamente, de nuestra forma de vivir.

El Aura de quienes nos dejamos llevar por los instintos inferiores;

 poco a poco se convierte, en una ciénaga que sólo atraerá influencias oscuras y tenebrosas.

¿Cómo atraer cosas buenas, cuando continuamente creamos una atmósfera destructiva con malos pensamientos, rencores y sentimientos de frustración?

Y aunque atraigamos cosas buenas; siempre las rechazaríamos, por nuestro mal proceder.

Lo ideal, es aprender a trabajar con el Aura para sólo recibir las corrientes positivas; yrechazar las negativas

 Vivimos rodeados de corrientes negativas; pero con un Aura poderosa y luminosa,

tales corrientes no podrán ir hasta nuestra conciencia, para influenciarnos.

Convertir el Aura en un campo magnético que nos proteja;

 y que  influya benéficamente sobre nosotros mismos para sentirnos bien, es nuestra tarea.

Con un Aura magnética positiva se sentirá una mejor conexión con los seres de luz.

Y eso nos hará sentirnos reconfortados porque una persona rodeada de luz, vive en paz.

Es todo un trabajo que debemos realizar sobre nosotros y durante años;

a fin de atraer del universo, lo realmente bello y benéfico como salud, belleza, paz y felicidad.

Y todas éstas bendiciones no nos caerán del cielo por casualidad;

 por lo que la mejor manera de atraerlas, es trabajando con nuestra Aura.

Gracias al amor, vivificamos nuestra Aura; y mediante la sabiduría, la hacemos más luminosa y potente.

Por lo que Aura será más limpia y clara, cuando llevamos una vida pura.

Aquél que con paciencia y sinceridad se consagre a la práctica de las virtudes,

 adquiere poco a poco una inmensa Aura…

Aura que nos hará sentir alimentados, apaciguados, fortalecidos y encaminados hacia una dirección divina

 

      Los Tres Filtros de Sócrates

 En la antigua Grecia, Sócrates, fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos.

Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo, y le dijo:

_  Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?

 Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme nada, quisiera que pasaras un pequeño examen.

Yo lo llamo el examen del triple filtro.

- Triple filtro ? , preguntó el otro.- Correcto, continúo Sócrates.

Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar tres veces lo que vas a decir.

Es por eso que lo llamo el  “Examen del triple filtro” El primer filtro es la VERDAD.

¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

_ No, dijo el hombre, realmente sólo escuche sobre eso y ...

_ Bien, dijo Sócrates, entonces realmente no sabes si es cierto ó no.

 Ahora permíteme aplicar  el  segundo filtro, el  filtro de la BONDAD.

Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo ?_ No, por el contrario …

_ Entonces, deseas decirme algo malo de él, pero no estás seguro que sea cierto. Pero aún podría querer escucharlo porque queda un filtro, el filtro de la UTILIDAD.

Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo ?

_ No, la verdad que no. _ Bien, concluyó Sócrates.

Si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno e incluso no me es útil, ... para que querría yo saberlo  ?

Usa este triple filtro cada vez que oigas comentarios sobre alguno de tus amigo / as cercanos y queridos.

La familia y la amistad es algo invaluable, nunca pierdas a nadie por algún malentendido ó comentario

sin fundamento.

  El Perdón

Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras,

te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías.

Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello,

pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.

Paulo Coelho

 El perdón es una expresión de amor. El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo. Muchos de nuestros intentos de perdón fracasan pues confundimos esencialmente lo que es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad de empequeñecer los eventos ocurridos u olvidarlos.

El perdón no es olvido, no es olvidar lo que nos ocurrió. No significa excusar o justificar un determinado evento o mal comportamiento.

No es aceptar lo ocurrido con resignación. No es negar el dolor. No es minimizar los eventos ocurridos. No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.

Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó.Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.

Creemos erradamente que el perdón debe de conducirnos inexorablemente a la reconciliación con el agresor. Pensamos que perdonar es hacernos íntimos amigos de nuestro agresor y por tal motivo lo rechazamos.

No implica eso para nada, el perdón es UNICAMENTE PARA TI y para nadie más.

No hay que esperar que la persona que nos agredió cambie o modifique su conducta pues lo más probables es que ésta persona no cambie y es más, a veces se ponen hasta peor. El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.

La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento.Te tiene encadenado. El perdón se debe de realizar "sin expectativas" sin esperar que nada suceda.

Si esperamos que el agresor acepte su error, estaremos esperando en vano y gastando nuestro tiempo y nuestras energías en una disculpa que jamás llegará. Si estamos esperando esta reacción, luego de haber perdonado, pues realmente no perdonamos de corazón pues seguimos esperando una retribución, un resarcimiento.

Entonces no hemos perdonado, y quien tiene el control de nuestra vida es el EGO. EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor.

No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado, el pasado no tiene cómo ser cambiado. Ningún tipo de venganza o retribución podrá subsanar los momentos de tristeza y desolación que vivimos, lo mal que nos sentimos.

Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada.

La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes. El perdón es una declaración que podemos y debemos renovar a diario.

Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

Perdonando desde nuestro corazón, logramos mirar los hechos tal y como sucedieron y luego decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer. Aceptamos que somos APRENDICES. Que la lección ya se encuentra aprendida y que hemos logrado vencer las circunstancias negativas que nos tocaron vivir.

Perdona para que puedas ser perdonado. Recuerda que con la vara que mides, serás medido...                                       

                                              Allí donde radican nuestras debilidades

                                               van a extraviarse nuestras exaltaciones. 

                                                                                                           Nietzsche

    La Dignidad de un Pueblo 

CONSEJO INDÍGENA INTER-TRIBAL NORTE AMERICANO

De este consejo participan las tribus: Cherokee Blackfoot, Cherokee, Lumbee Tribe, Comanche,  Mohawk, Willow Cree, Plains Cree, Tuscarora, Sicangu Lakota Sioux, Crow (Montana), Northern Cheyenne (Montana) 

Levantese con el Sol para orar. Ore solo, ore con frecuencia.

El Gran Espíritu  lo escuchará, si usted al menos habla.

Sea  tolerante con aquellos que están perdidos en el camino.

La ignorancia, el convencimiento, la rabia, los celos y la avaricia, se originan de un alma perdida.

Ore para que ellos reencuentren el camino del Gran Espíritu.

Procure conocerse a sí mismo.

No permita que otros transiten su camino por usted.

Es su ruta y solamente suya!

Otros pueden caminar a su lado, pero nadie puede hacerlo por usted!

Trate a los invitados a su hogar con mucha consideración y respeto.

No tome lo que no es suyo.  Sea de una persona, de la comunidad, de la  naturaleza,  o de una cultura.

Si no le fue dado, no es suyo.

Respete todas las cosas que fueron colocadas sobre la Tierra.

Sean ellas personas, plantas o animales.

Respete los pensamientos, deseos y palabras de las personas.

Nunca interrumpa a los otros, ni  los  ridiculice, ni se burle.

Permita a cada persona el derecho a expresarse.

Nunca hable mal de  otras personas.

La  energía negativa que usted emita hacia el Universo, volverá multiplicada a Usted!

Todas las personas cometen errores. Y todos los errores pueden ser perdonados!

Malos pensamientos causan enfermedades en la mente, en el cuerpo y en el espíritu.

Practique el optimismo!

La naturaleza no es para nosotros, ella es una parte de nosotros.

Toda la naturaleza es parte de nuestra familia terrenal.

Los niños son las semillas de nuestro futuro.

Siembre amor en sus corazones y riegüelo con sabiduría y buenas lecciones de vida.

Cuando hayan crecido, denle su espacio para que  continúen creciendo!

Evite herir el corazón de las personas. El veneno del dolor causado a otros, retornará  a Usted.

Sea sincero y verdadero en todas las situaciones.

La  honestidad es la  gran prueba para  nuestro paso por el Universo.

Manténgase equilibrado.  Su cuerpo Espiritual, su cuerpo Mental, su cuerpo Emocional y su cuerpo Físico, todos necesitan ser fuertes, puros y saludables.

Trabaje  su cuerpo Físico para fortalecer  su cuerpo Mental.

Enriquezca  su cuerpo Espiritual para curar su cuerpo Emocional

Tome decisiones conscientes de sus actos y reacciones.

Sea responsable por sus propias acciones.

Respete la privacidad y el espacio personal de los otros.

No toque las propiedades personales de otras personas, especialmente objetos religiosos y sagrados.

Esto es prohibido.

Comience siendo verdadero consigo mismo. Si usted no pude nutrirse y ayudarse a si mismo,

Usted no podrá nutrir y ayudar a los demás.

Respete otras creencias religiosas. No imponga sus creencias a los demás.

Comparta sus logros con los otros. Practique la caridad.

Tenga un día iluminado!

Aprender a perdonar

Para sanar las heridas y volver a empezar, es necesario desprenderse del peso del reproche,

tanto hacia nosotros como hacia los demás.

Todos hemos dicho o pensado en alguna ocasión: “Esto no te lo perdonaré nunca”.

Así, suponemos que el principal daño se lo estamos haciendo a la otra persona.

Pero el único y mayor daño nos lo hacemos a nosotros mismos, ya que, para no perdonar, necesitamos recordar permanentemente aquello que nos hirió, juntando rabia, desilusión, frustración y resentimiento. De este modo, si no nos olvidamos de lo que nos hirió, nuestra vida se convierte en una acumulación de emociones negativas que nos impiden crecer.

Lo mismo sucede si el error lo cometimos nosotros y no dejamos de reprocharnos constantemente el haber hecho o dicho algo incorrecto, ya que esto nos impide la posibilidad de una reparación saludable.

Aprender a perdonar y a perdonarnos es la única manera que tenemos de dejar atrás una mala experiencia y empezar de nuevo.  Perdonar nos libera de la carga de sostener permanentemente la herida abierta y nos ayuda a construir el presente sin las sombras de un pasado doloroso. Perdonar es dejar atrás el dolor y mirar hacia delante con ilusión, confianza y seguridad.

                                                          Poner Punto Final

Nada es imperdonable. Pero no se trata de perdonar por perdonar ni poner la otra mejilla.

Perdonar es atrevernos a poner un punto final a la situación, entendiendo que hay circunstancias que pueden ser reparadas y en las que el vinculo puede continuar, mientras que en otras no es posible ni lo uno ni lo otro, lo que implica dejar atrás lo que teníamos.

Y si bien esta es la decisión que resulta más difícil de tomar, también es la más sana.

                                                                                        Elizabeth Stump. Psicóloga y Terapeuta Gestáltica

                 Mensaje Espiritual…

Brilla una estrella en el cielo

alumbrándome el camino,

indicándome el destino

que era cantar y contar,

muchas veces soportar

las presiones cotidianas,

vi doblar las campanas

vibrar  en el corazón,

acariciando el diapasón

inspirado en alguna letra

de emociones muy repletas,

y una gran información,

decía en cada canción

experiencias ya vividas,

algunas otras bien sentidas

en la forma de interpretar,

en eso del caminar

abriendo nuevos caminos,

a mi alma acomodar

de acuerdo a las circunstancias,

el no permitir que las ansias

se apoderen de mi debilidad,

en esto del entonar

canciones y buenas letras

siempre estaban completas

de una gran información

que así como selección

elegir como se vive

el hombre siempre percibe

lo que pronto a de venir,

a ustedes quiero decir

hablándoles desde el alma

que guarden siempre la calma,

que tengan su redención ,

que hablen con precisión

lo justo y lo necesario,

que no se digan agravios

ni ofensas, ni maldiciones

que siempre la bendición

este a flor de sus labios,

que se conviertan en sabios

de acuerdo a la experiencia,

que desarrollen la paciencia,

la humildad y la tolerancia,

que siempre en sus ansias

puedan controlar el enojo,

no hagan cosas a su antojo

sino dejense fluir,

siempre deben insistir

en buscar el objetivo

no excusen cualquier ruído

para que no se puedan distraer,

no se dejen decaer

cuando el sufrimiento apremia,

siempre aquel que empeña

 la voluntad y la insistencia

veran que teniendo la paciencia

todo se puede lograr,

siempre deben encontrar

el ritmo a su andar

para que en el poder caminar

el tranco sea seguro,

no se aten con los nudos

de sus propias convicciones,

sino usen relaciones

para poderse trasmitir,

al Maestro hay que pedir

cuantas veces lo necesiten

por eso siempre digo si insisten

todo se  puede lograr,

en esto del predicar

todo lo que se esta haciendo,

cada uno va a ir sintiendo

bien adentro de sus ser,

no solo hay que tener

palabras bonitas y copiadas

sino hay que estar aplicadas

en la forma de vivir,

sino que va a trasmitir

sino puede controlar sus instintos,

buscando así el camino

para poder liberarse,

para poder acomodarse

en un mundo de paz y armonía,

donde reine la alegría

la comprensión y el amor,

cuando imploren con clamor

buscando la información

a medida que se acomoden

ella siempre va a llegar ,

pero no deben dejar

de insistir y perseverar …

para poderse acomodar

hay que tener buena continuidad,

los vicios abandonar

para siempre enterrarlos,

porque para poder sosegarlo

al potro que se tiene adentro

hay que aprender a domar

la fuerza de voluntad,

también poder albergar

buenos sentimientos,

para que todos sus pensamientos

sean de amor y comprensión…

 

 

                    Estrategias positivas…

Piensa siempre, de forma positiva.

Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro!

Para eso, es preciso mucha disciplina mental.

No la adquirirás del día para la noche. Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho...

No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán,

atraes  hacia tí toda la carga negativa de tus propias palabras.

La mayoría de las cosas que andan mal,

 comenzaron a materializarse cuando nos lamentamos.

No dejes que interferencias externas se acumulen a tu vida diaria.

Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida.

Eso es contagioso... Sé intuitivo! Sintoniza con gente positiva y de alto astral.

No te enojes con facilidad y no des importancia  a pequeñas cosas.

Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, cuenta hasta diez.

Vive el presente. El ansioso vive en el futuro. El rencoroso, vive en el pasado.

Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que tu día valga la pena...

No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo traen enfermedad.

Mentalidad  positiva! Tú puedes!

El agua purifica. Siempre que puedas  anda a la playa, a un río o cascada.

En casa, cuando estés, bajo la ducha, con los ojos cerrados, imagina que tu cansancio físico y mental y toda la carga negativa está siendo eliminada agua abajo.

Camina descalzo cuando puedas, en tierra de preferencia.

En casa, masajea tus pies con una crema después de un largo día de trabajo.

Remójalos en agua tibia. Agrega un poco de sal para aliviar

Mantente en contacto con la naturaleza; ten en casa una maceta de plantas por lo menos. Cuídala con cariño. El amor que dedicamos a las plantas y animales calma al ser humano y funciona como relajante natural...

Escucha música que te haga cantar y bailar.

Sea cual sea tu estilo preferido, la vibración de una canción tiene el poder de hacernos  sentir vivos, aflorando nuestra  emoción y abriendo  nuestro canal con alegría.

No dejes que la “saudade” te abrume, que la rutina te atrape,

que el miedo te impida  intentarlo...Libérate!!! Siempre que puedas líbrate de la rutina

y toma el camino, aunque sea por un día. Conoce nuevos lugares y nuevas personas.

Vive la Vida !!!!  Gasta más horas realizando que soñando... Haciendo que planeando...

Viviendo que esperando, porque...a pesar que quien casi muere esté vivo,

 quien casi vive ya murió.

El miedo nos aparta de las derrotas....pero también de las victorias !!!!!!

TE DESEO…

-           UN ÓPTIMO DÍA!  UNA EXCELENTE SEMANA!

-           UN MARAVILLOSO MES! UN AÑO ESPECTACULAR

     -    UNA VIDA RELAJADA !!!

¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO ???

 

 

           Cinco claves para vivir positivamente tu vida 

A continuación tenemos 5 formas de comenzar a crear tu nueva historia a partir de hoy. Si las aplicamos con sinergia, conjuntamente podremos hacer los cambios trascendentales y necesarios para la conquista de nuestro destino diario:

1.- Presta atención a tus pensamientos dominantes: Es vital para comenzar a forjar una vida de auténtica realización que huyas de los pensamientos negativos. Si pasas la mayor parte de tus días sumergido en una avalancha de pensamientos negativos, y eso trae como consecuencia que tus recursos personales se vean mermados. Es imposible lograr grandes resultados cuando mentalmente se está en el lado negativo de la balanza, debes deliberadamente eliminar lo antes posible cualquier atisbo de pensamiento negativo. Prefiere ver la vida desde una perspectiva positiva, y la vida te corresponderá en consecuencia. Recuerda siempre que atraerás a tu vida aquello en lo que enfoques. ¡Decide enfocar siempre en positivo!

2.- Vigila el vocabulario que estás utilizando. Las palabras tienen un poder absoluto para afectar a nuestras emociones. Cuando utilizas un vocabulario poderoso, con palabras inspiradoras y positivas, la actitud personal se ve reforzada y la energía fluye. Un ejemplo que no necesita mucha explicación: el Maestro Jesús que tuvo tal capacidad de afectación hace dos mil años con su herramienta: el verbo, la palabra y que con ella sigue haciendo milagros en los corazones que toca. Nunca subestimes el poder de las palabras, en especial de las tuyas. Elige cuidadosamente las palabras que utilizas sobre todo para describir como te sientes. Opta siempre por palabras que potencien tu entusiasmo, tu pasión, tu energía, tu compasión, tus ganas de plenitud, tu dinamismo, tu actitud positiva, tus virtudes y tu compromiso por la excelencia.

3.- Elige cuidadosamente lo que escuchas, lees y las imágenes que miras. Al igual que debemos mirar con cuidado qué alimentos tomamos cada día, hemos de ser igualmente cuidadosos con el "alimento" que le damos a nuestra mente. Igual que tú no permitirías que entrase alguien en tu casa y arrojase un montón de basura en el centro de tu salón, no permitas que se llene tu mente de contenidos negativos. Recuerda, tú tienes el control. Elige siempre contenidos positivos.

4.- Toma conciencia de qué es lo que te inspira. ¿Qué hace que tú te entusiasmes? ¿Qué desencadena tus mejores momentos? ¿Cuáles son las claves que desatan lo mejor que hay en ti? Ser consciente de todas estas cosas, te permitirá poder automotivarte de una manera más poderosa para crear tu nueva historia personal. La automotivación es el primer eslabón para conseguir la seguridad emocional. Dedica todos los días unos minutos a visualizar el "mapa del tesoro" o "bosquejo de éxito" que has creado para ti. Eso hará que el entusiasmo comience a fluir por cada célula de tu cuerpo, y será más sencillo emprender todas las acciones necesarias para lograr esos resultados. Cuando uno ama intensamente a alguien pierde la noción del tiempo y del espacio, se esmera y se dedica a atender con detalles, palabras y acciones para expresar ese sentimiento que nos mueve por dentro y lo exterioricemos demostrándolo a quien amamos. Algo parecido nos pasa cuando hallamos nuestro propósito de vida, esa actividad en la cual trabajamos y nos embelesamos tanto que nos perdemos en el tiempo y el espacio.

5.- Comienza a soñar en grande. Comienza a desarrollar plenamente tu capacidad de imaginar y soñar un futuro apasionante e inspirador. El mundo ha avanzado, avanza y avanzará gracias a todos los grandes soñadores que ha dado la historia de la humanidad. Tómate el tiempo necesario para plasmar por escrito en una lista todos tus sueños y aspiraciones. No te pongas límites. A continuación selecciona de esa lista tres o cuatro sueños que quieres comenzar a transformar en realidad de inmediato, y emprende alguna acción por pequeña que sea en pos de tu consecución. Ese primer paso es crucial. Tú debes aprovechar la inercia y el entusiasmo que se generan en los momentos iniciales de la formulación de un sueño. En ese instante, cuando la energía es mayor, es cuando más has de apretar el acelerador. Recuerda siempre que cuanto mayor es un sueño, más entusiasmo genera, y más energía te aportará para emprender acciones poderosas. Ponle fecha al sueño y conviértelo en meta, no se trata sólo de desear algo sino de realmente esperar que suceda en la realidad.

Con estos sencillos 5 pasos, podrás comenzar a crear una inercia poderosa hacia esa vida que siempre has soñado.

Como bien decían Goethe: “todo lo que puedas hacer o soñar, comiénzalo. La audacia contiene en sí misma genio, poder y magia” y  Mahatma Gandhi : Cuida tus Pensamientos, porque se volverán Palabras. Cuida tus Palabras, porque se volverán Actos. Cuida tus Actos, porque se harán Costumbre. Cuida tus Costumbres, porque forjarán tu Carácter. Cuida tu Carácter porque formará tu destino…                                

 

          Cuando me ame de verdad

Comprendí que en cualquier circunstancia

Yo estaba en el lugar correcto... En la hora correcta...En el momento exacto...

Entonces me relajé.

Hoy se que eso tiene nombre: AUTOESTIMA 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Me di cuenta de que mi angustia y sufrimientos emocionales

no pasan de ser una señal de que voy  en contra de mis verdades,

hoy se que eso es: AUTENTICIDAD 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de desear que mi vida fuese distinta

y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimiento.

Hoy a eso le llamo: MADUREZ 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Comencé a entender cómo es ofensivo forzar alguna situación

o a alguien para realizar mis deseos,

aún sabiendo que no es el momento

o que la persona no está preparada, inclusive yo mismo .

Hoy se que el nombre de eso es: RESPETO 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Comencé a despojarme de todo lo que no fuera saludable:

personas, tareas, todo y cualquier cosa que me desanimara.

En principio, mi razón me llamó la atención acerca de esa actitud de egoísmo…

hoy se que se llama: AMOR PROPIO 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de temerle a mi tiempo libre y de hacer grandes Planes.

Abandoné proyectos a muy largo plazo.

Hoy hago lo que considero correcto,

 o que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo.

Hoy se que eso es: SIMPLICIDAD 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

 Desistí de querer tener siempre la razón

y con eso cometí menos errores.

hoy descubrí :  LA HUMILDAD. 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de revivir el pasado y de preocuparme por el futuro.

Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida realmente ocurre.

Hoy vivo un día a la vez...

Eso es: PLENITUD 

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme.

Pero, cuando la coloco al servicio del corazón,

se torna una enorme y valiosa aliada

todo eso es: SABER VIVIR…

  Que nos impide hablar

Irresponsablemente caemos con frecuencia en ciertas actitudes que sólo nos complican y dificultan la comunicación. Si realmente queremos aprender a hablar con el lenguaje del Amor, será mejor que comencemos a pensar muy seriamente en renunciar a varias cosas…

No reacciones intempestivamente: Tal vez el verdadero motivo de la reacción que experimentas sea originado por situaciones antiguas que ya han quedado en el pasado, pero que al recordarlas, consciente o inconscientemente, nulificas a la otra persona…

Evita a toda costa el uso de expresiones ofensivas: Mejor no las uses, ni con los demás, ni contigo mismo, en ningún momento. Con esas frases “devastadoras” que tan hábilmente usas, y que sabes que llegan a la herida de la otra persona, a quien en realidad dañas, es a ti mismo…

No interrumpas la comunicación: Abandonar abruptamente una conversación, es una manera de manifestar violencia en contra de la otra persona. Con los monólogos sucede lo mismo. En el fondo, sólo se quiere tener “la última palabra”, nulificando la perspectiva y argumentos de la otra persona, por lo que  se toma la ruta fácil de suspender la conversación evitando encarar lo que atenta contra nuestro poder, menospreciando al otro con nuestra huida. Con esa actitud, sólo logramos quedarnos solos.

No vale la pena sermonear: Sermonear sólo es una forma de persecución que agrede al otro, obligándolo a que te escuche, manipulando la conversación y haciendo que se comporte como tú deseas.

Es inútil regodearse en el pasado: Retomar rencillas o heridas del pasado para discutir sobre el incidente actual, no permite que sanen las lesiones de ninguna relación, el mejor instrumento para mantener una comunicación pulcra, es el perdón.

Despídete de la ironía y el sarcasmo :El uso de frases irónico-sarcásticas no sólo reviste de agresividad lo que se quiere decir, sino que hace que la comunicación se transforme en violenta…

Necesitas tener siempre la razón? Luchar por “tener la razón” es luchar por tener el poder en la conversación, lo cual te aleja de los demás, pues “ganar la pelea” por medio de la razón no te hará feliz…

Evita las justificaciones: Explicación no pedida, acusación manifiesta”, dice el viejo refrán. Hacer aclaraciones que no se han solicitado, demuestra que te estás sintiendo atacado, por lo que te defiendes “a priori” en una reacción que es producto del miedo y la rabia.

Abstente de censurar los sentimientos ajenos: Si respetas los sentimientos de los demás, compartiendo los propios y explorando lo que yace en el fondo, podrás conocer un poco mejor a la otra persona, entenderla y brindarle tu apoyo.

Nadie es infalible, ni tú! Frecuentemente debemos practicar la prudencia y ceder para llegar a un acuerdo, pues hasta tú te puedes equivocar…!

No es necesario levantar la voz el amor nunca grita solo susurra…Generalmente no nos damos cuenta, pero cada vez que hablamos a gritos, estamos agrediendo a nuestro interlocutor

Para qué disfrazar mensajes? Es mejor hablar con claridad, transparencia y verdad. Expresarse mediante “indirectas” verbales o no, no conduce a nada.

Discutir es un sano intercambio de opiniones, no un pleito verbal. Detrás de toda discusión que se ha hecho repetitiva, generalmente se esconde un motivo totalmente distinto al que aparentemente generó la discusión, pero del cual no se expresó nada en el momento adecuado, y resulta evidente que aún quedaron cosas por decir.

Deja de acumular quejas, ofensas y resentimientos: Si algo te ha molestado de la otra persona, háblalo en su momento, o hazlo a la brevedad posible, si  hacerlo en el momento fuera inapropiado, pero no acumules motivos para discutir algo haciendo que la situación se complique.

Olvídate de siempre ganar las discusiones: Cuando se gana una discusión, casi sistemáticamente  pierdes mucho más de lo que puedes imaginarte.

Renuncia a inferir amenazas o sembrar culpas Al amenazar o culpabilizar a los demás, sólo juegas con sus emociones, lo cual aprovechas en beneficio de tu ego, alimentándolo, sin darte cuenta que después, tu propio ego crecido se convertirá en tu peor enemigo.

No cedas a la tentación de asumir cosas y hacer suposiciones: Generalmente las dudas nos hacen asumir o suponer aquello que no entendemos, y muchas cosas simplemente las damos “por hecho”. Es preferible preguntar y aclarar las cosas para así tener certeza en lo que digas o hagas.

Mantén la discreción de tus discusiones:No es necesario involucrar a terceras personas en una discusión, ni buscar que otros intercedan por ti o que se conviertan en tus defensores.

Como resultado de cualquiera de estas actitudes, la comunicación se dificulta, lo cual acaba por separarnos de los demás, y consecuentemente, del Amor. Absolutamente todas y cada una de las personas que encontramos en nuestra vida representa una valiosa oportunidad de aprender algo. Seguramente hay alguien en tu vida con quien te resulta particularmente difícil relacionarte. Tómalo como tu maestro, porque esa persona en realidad te muestra  hasta dónde llega tu Amor, te muestra tu verdadero límite para amar a alguien. Sin excepción, todas las personas, incluyéndote, dan o piden Amor en cada situación de sus vidas. Cada estímulo de agresión que recibas, míralo como una imploración de Amor por parte del “agresor” y responde ante dicho estímulo con amorosa comprensión. Recuerda que cada vez que te “defiendes” con un ataque, a quien en realidad agredes es a ti mismo! Perdonar es ver la vida de otra manera, es verla desde el corazón, no desde la razón. Puedes pasarte la vida esperando que los demás cambien, y seguirás esperando, y los demás no cambiarán. Eso que más te molesta de los demás, sí, de esa persona en la que estás pensando, es precisamente lo que más necesitas empeñarte en mejorar en ti mismo, pues la agresión que ves en el otro, en el fondo no es más que un reflejo de la agresión que no eres capaz de ver en ti mismo, pero que conoces bien, por lo que la reconoces en el otro.

Sólo basta intentar algo muy sencillo…

        Descubre lo que la otra persona siente,      Identifica la causa de esa emoción,        Encuentra a dónde quiere en realidad llegar,

                                    Permite que el otro exprese lo que siente,             No dejes añejar los problemas…Pregunta…

Como humanos, nuestra misión es volver al Amor,               Volver a ser mensajeros del Amor,

                                                               Provocar Amor a nuestro alrededor…

No te permitas contaminarte de la ausencia del amor, que es donde se instala el miedo.

El mundo entero es un eco: sólo repite lo que tú dices…es un espejo: refleja tu propia imagen es un boomerang: te devuelve  lo que le has enviado

Tú puedes decidir lo que quieres oír,       lo que quieres ver, lo que quieres recibir…Si realmente lo quieres…

 

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